به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت جنوب تهران دانشگاه علوم پزشکی تهران، الناز ده آبادی، روانشناس این مرکز گفت: کارگاه فصل پاییز کنترل خشم و مدیریت استرس روز چهارشنبه 9 مهر 1404 با حضور زینب اسکندری، کارشناس مسئول و کارشناسان این واحد برای روانشناسان شاغل در مراکز خدمات جامع سلامت تحت پوشش مرکز بهداشت جنوب تهران در سالن جلسات ستاد برگزار شد.
زینب اسکندری کارشناس مسئول واحد سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد این مرکز گفت: این جلسه به‌منظور بازآموزی دوره مهارت‌های زندگی و تجربه فردی روان شناسان از تجربه هیجانات ضروری برگزارشده است.
در این کارگاه زهرا توکلی، کارشناس سلامت روان مرکز امام حسن (ع) به تعریف استرس و هیجانات مرتبط با آن پرداخت و افزود: استرس بخش جدانشدنی زندگی روزمره است و ضمن اعتبار دادن و پذیرش آن نیاز است در صورتیکه شدت آن بالاتر از حد تجربه می‌شود وزندگی روزمره افراد را مختل می‌کند از تکنیک‌های مدیریت استرس مسئله مدار و هیجان مدار استفاده شود و در ادامه تنفس دیافراگمی و آرام‌سازی عضلانی آموزش داده شد.
سپس در خصوص مهارت کنترل خشم، تفاوت خشم و پرخاشگری، راهکارهای مدیریت خشم ازجمله تکنیک‌های مرتبط با شناخت و هیجان و رفتار در مدیریت خشم مطالبی بیان شد.